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食用油吃法

发布时间：

2021-12-03

　　①少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油，防止热量摄入过多。

　　②吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>草本植物油>动物油。

　　③吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。根据不同营养成分的需要，达到健康吃油的目的。

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