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• 发布时间：2021-12-03
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【概要描述】①少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油，防止热量摄入过多。
②吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>草本植物油>动物油。
③吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。根据不同营养成分的需要，达到健康吃油的目的。